Врач рассказала, сколько ягод в день можно съедать без вреда для здоровья
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Источник фото: unsplash.comКак сообщает Газета.ru , ссылаясь на диетолога-нутрициолога Александру Разаренову, в течение дня можно употреблять не больше двух — трёх горстей ягод.
Несмотря на то, что такая пища является полезной, за счет большого количества витаминов и антиоксидантов, она также содержит много фруктозы (растительного сахара).
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным не только для людей, следящих за фигурой, но и для лиц с заболеваниями печени и сахарным диабетом из-за скачков сахара в крови. Также врач не рекомендует есть ягоду на голодный желудок.
В числе прочего, нутрициолог напомнила о важности и необходимости мытья ягод, даже если они собраны на своем огороде.
Последние новости
Шум есть, работы нет: почему блок питания выходит из строя
Что скрывается за гулом и как понять, можно ли спасти устройство
ТОП-5 ошибок при подключении частотных преобразователей
Рассказываем о главных ошибках, которых стоит избегать при первом включении.
В Алтайском крае вручили Демидовские премии
Лауреаты были определены в шести номинациях В Алтайском крае состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Демидовской премии.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии